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新闻中心 /News 
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17 2024-02
中文版瑜伽经
中文版瑜伽经中文版《瑜伽经》原著肖恩勇健第一章现在开始瑜伽修行瑜伽始于知止止而后有静静而后能观否则迷失于妄妄念有五谓之真理、谬论、想像、睡眠和记忆真理源于直觉、推论和传承理若失真则成谬论念念叠加起想像念止则进入睡眠残留...
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17 2024-02
安博app官方网站简单瘦手臂瑜伽动作
安博app官方网站简单瘦手臂瑜伽动作手臂过于粗壮,让很多女性十分不自信,也让很多女性跟无袖衣服无缘,下面来学习一下会瘦手臂的方法。 效果:对于打造完美的手臂线条很有帮助,尽量透过延展整个手臂内侧的线条,这能够有效促进...
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17 2024-02
8个瑜伽精准核心练习 无论跑步健走或广场舞没有核心都是空架子
8个瑜伽精准核心练习 无论跑步健走或广场舞没有核心都是空架子发现一个很普遍的现象，很多人在跑步或走路的时候，跑的满身的大汗，但是运动的姿势都存在一个问题，就是核心肌群的松散无力。 我们有些瑜伽学员也是如此，虽然知道核...
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17 2024-02
什么是核心肌群？一组动作核心肌群训练强化核心力量！
什么是核心肌群？一组动作核心肌群训练强化核心力量！核心肌群是指躯干部位的肌肉群，包括腹部、背部和臀部等。这些肌肉群是的支撑系统，也是保持身体平衡和稳定的关键。 很多人在健身训练中，只注重肌肉的外观，而忽略了核心肌群的...
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17 2024-02
安博体育官方app下载像贾玲一样惊艳所有人！请收下这份春节跑
安博体育官方app下载像贾玲一样惊艳所有人！请收下这份春节跑步训练套餐龙年已至，春节假期是即将到来的大众路跑赛季前的最后一个窗口期，但对跑者来说，长假如果完全“冬休”，就错过了提升能力的好机会。 近日，美国运动健康网...
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17 2024-02
安博体育官方网站8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈
安博体育官方网站8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 动作2：坐姿...
