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新闻中心 /News 
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27 2024-03
安博体育官方网站瑜伽轮式怎么练？
安博体育官方网站瑜伽轮式怎么练？如果像图片中锻炼，时间长了，会对腰椎间盘造成伤害，为了避免对腰椎造成伤害，练习者需要注意一下几点： 瑜伽轮式的重点在锻炼背部肌肉力量和身体前侧的柔韧性（舒展胸腔），在背部力量不足和身体...
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27 2024-03
安博体育官网轮式瑜伽怎么练 按照步骤来
安博体育官网轮式瑜伽怎么练 按照步骤来轮式瑜伽在练的时候首先是仰卧在地上，然后用双手和大腿的力量将腰部撑起，让头离地，比较资深的学员还可以试着将一只腿离地。 2、屈膝，将双脚脚跟放于大腿根部，全脚着地，双脚分开比髋部...
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27 2024-03
安博体育官网国际瑜伽日我在临海
安博体育官网国际瑜伽日我在临海2014年9月，印度总理莫迪向联合国提议设立“国际瑜伽日”。同年12月11日，中国、美国、加拿大等175个国家共同决议，联合国正式宣布每年6月21日为“国际瑜伽日”。这天也是夏至日，这是北...
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27 2024-03
安博体育特色轮瑜伽课怎么编？瑜伽轮怎么用？体式怎么精进？1
安博体育特色轮瑜伽课怎么编？瑜伽轮怎么用？体式怎么精进？1 篇教你全面掌握！有了它的辅助，人生中第一次高难体式的达成似乎会容易很多。而且瑜伽轮也是网红博主们体式照里，出镜率最高的辅具之一。 所以，对于不少瑜伽习练者来...
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27 2024-03
安博体育官网【图】今天练习轮式_1_瑜伽生活_爱卡汽车
安博体育官网【图】今天练习轮式_1_瑜伽生活_爱卡汽车上午的课，应该叫婷婷同学的成长史春季容易过敏，免疫力底下，所以要多多开开胸腔伸展胸肺部经络呦… 老家山底的杏花一年一度，吸引无数的游子和来袁家村游玩的不少游客前往...
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27 2024-03
怎样用瑜伽轮在家练后弯
怎样用瑜伽轮在家练后弯用瑜伽轮在家练后弯的方法是首先四足式准备，将瑜伽轮放于手腕下方，保持大腿垂直地面双脚回勾。呼气时双肩胸椎沉向地面，颈部自然放松，保持呼吸五到十次，吸气肩部上提最后还原到婴儿式。瑜伽轮能非常好的缓冲...
