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新闻中心 /News 
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12 2024-09
安博体育官网练习瑜伽能改善体态吗？
安博体育官网练习瑜伽能改善体态吗？对于瑜伽，可能有很多人都觉得既熟悉又陌生。熟悉的是瑜伽的体式，陌生的则是瑜伽作为哲学流派的思想体系。当然，在这篇文章里，我们不会涉及到太精神层面的东西，更多从身体训练的角度来看瑜伽，着...
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12 2024-09
减肥瑜伽动作有哪些
减肥瑜伽动作有哪些天气越来越暖和了，我们身上的赘肉再也无处可藏。如何减肥呢?练习减肥瑜伽是很多人的一致选择。下面，小编分享四组非常基础的减肥瑜伽动作，练习这些瑜伽动作非常简单，希望大家可以坚持练习哦! 天气越来越暖和...
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12 2024-09
坚持一个月的“仰卧抬臀”瘦的都是内脏脂肪 大腿直接细十厘米
坚持一个月的“仰卧抬臀”瘦的都是内脏脂肪 大腿直接细十厘米普拉提又译为彼拉提斯，这个叫法比较欧美。至于普拉提这个看起来就很瑜伽的名字，也是很容易误导大家的。二者都是垫上运动，在国内大部分的瑜伽馆，也会教普拉提，因此就更...
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12 2024-09
哪些瑜伽动作可以减肥
哪些瑜伽动作可以减肥瑜伽减肥动作还有很多，坚持练习，能让你拥有纤细的手臂、修长的双腿以及平坦的腰腹。那要怎样练习呢？哪些瑜伽动作减肥快？大家继续往下看看吧。 鸟王式具有锻炼双臂韧性，消除手臂赘肉的功效。练习时，挺直腰...
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12 2024-09
安博体育告诉你有效的瑜伽瘦身动作
安博体育告诉你有效的瑜伽瘦身动作山式 第一个动作是山式：双腿伸直站立，双脚并拢或稍分开，双臂放身体两侧。双手合十呈祈祷姿势，双肩外展，挺胸收腹。吸气 用鼻子吸气，同时向上伸直双臂至头顶。跳水式 通过燕式跳水动作向前弯曲...
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12 2024-09
哪些瑜伽动作可以减肥？ 6个动作让你苗条塑身
哪些瑜伽动作可以减肥？ 6个动作让你苗条塑身很多女孩子喜欢做瑜伽，瑜伽对女子形体的塑造是非常有帮助的，而瑜伽也可以减肥。那么哪些瑜伽动作可以减肥呢？小编教你6个动作瘦不停。 仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿...
