电 话:1810-1215945
邮 箱:anbosports@shruiqingjx.com
地 址:上海市奉贤区安博体育·(中国)官方网站355号5幢023室
新闻中心 /News
安博体育瑜伽砖的妙用都在这里了有你用过的吗?
安博体育瑜伽砖的妙用都在这里了有你用过的吗?瑜伽砖是一种轻便、便宜,却非常好用的瑜伽辅助用具。它能辅助瑜伽练习,使练习者更容易做到相应的体式,从而更享受练习的过程。
对于初学者来说,练习时,如果身体比较僵硬,柔韧性比较差,那么很多体式就没有办法做到,需要通过瑜伽砖来增加长度,从而让练习更有效果,比如下犬式、上犬式以及加强侧伸展式。
站立体式中,有很多体式需要平衡能力安博体育官方app下载,如果平衡能力比较差,那么可以借用瑜伽砖辅助,来帮助身体维持平衡,从而更好的完成体式,比如半月式、战士3式和加强侧伸展扭转式。
对于一些瑜伽时间比较长的老师和学员,借助瑜伽砖辅助加深瑜伽体式的练习,获得不一样的体验,比如的骑马式、小桥式以及站立前屈伸展式。
在瑜伽练习中,通过瑜伽砖的辅助,从而让放松更加简单舒适,也会让我们更加轻松的忘记疲劳,快速的让身体恢复,比如小桥式、仰卧束角式以及仰卧脊柱扭转式。返回搜狐,查看更多