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新闻中心 /News 
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18 2024-08
瑜伽常识初学瑜伽的五个基本动作
瑜伽常识初学瑜伽的五个基本动作一些初学瑜伽的朋友，第一天去了瑜伽教室会感到很迷茫，不知道该干什么，看别人都在哪里做动作，而自己却若无其事，是不是很苦恼，下面就教大家五个最基本的初学者瑜伽体式，让你打好瑜伽的基础!初学瑜...
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18 2024-08
新人练习瑜伽的几个阶段看看你在哪个阶段
新人练习瑜伽的几个阶段看看你在哪个阶段认为瑜伽是一项运动，认为只要坚持瑜伽这样运动就可以拥有完美的身材，和见到的瑜伽老师一样，身材棒棒哒。 所以，在每天下班休息过后都会跟着视频练习半个多小时，浑身热乎乎的，感觉练习瑜...
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18 2024-08
安博体育初级瑜伽入门动作以及禁忌
安博体育初级瑜伽入门动作以及禁忌瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，瑜伽男女都是可以练习的，但对于初学者来说 练习瑜伽要从最简单的开始连起，那么初学者练习瑜伽的动作有哪些呢?现在就和店铺一起来学习一下吧! ...
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18 2024-08
6式瑜伽入门基础动作不会的赶紧看看
6式瑜伽入门基础动作不会的赶紧看看瑜伽是现下非常热门的一种健身运动，越来越多的人投入了瑜伽的大军之中，那么瑜伽的最基础动作都有哪些呢？ 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神...
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18 2024-08
安博体育本周五起开始报名！2024年普陀区市民艺术夜校秋季课
安博体育本周五起开始报名！2024年普陀区市民艺术夜校秋季课程全新开班“社会大美育”是上海市文化和旅游局贯彻落实党的二十大精神，坚持人民城市建设理念，创新文化惠民工程，提升城市文化软实力的重要举措。上海市民艺术夜校作为...
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18 2024-08
安博体育官网家庭医生在线
安博体育官网家庭医生在线瑜伽练习方法如下，瑜伽动作的保持时间，以呼吸次数来计算；有时候有些老师会用数数的5、4、3、2、1来计算呼吸或是时间。瑜伽基本动作做得是否刚好是你身体最大极限，以是否能轻松呼吸来衡量；但是无论你...
