安博app官方网站瑜伽轮的平衡功效 体育俱乐部网友体验新式瑜伽

2024-01-28 21:01:01
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  安博app官方网站瑜伽轮的平衡功效 体育俱乐部网友体验新式瑜伽大家都知道瑜伽对于身体有很多益处,但是你知道瑜伽轮吗?当我们把瑜伽轮融入瑜伽练习中,效果更上一层楼。瑜伽轮在国外已经风靡许久,近日,体育俱乐部就联合禅趣瑜伽为网友们带来一场,瑜伽轮为主题的瑜伽体验课。

  “瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单,它能加速新陈代谢,从内及外调节身心系统。瑜伽轮则是打开心,疏通肩颈及脊柱的一个特别有效的辅助工具,可以有效改善颈、肩、脊柱、腰、胸椎问题。

  活动当天我们只邀请了6位网友,只为让教练可以一对一进行教学,更加深层次的体会到瑜伽轮为身体带来的改变。在一番简单的热身运动之后,网友们纷纷对教练提出了自身存在的问题,肩颈打不开、背部肌肉僵硬,腰椎会酸痛,其实都要依靠瑜伽轮配合腰椎曲线开肩和开胸腔。

  在一组一组瑜伽动作之后,网友们逐渐放松下来,动作也愈加标准。活动结束后,网友们也不舍离去,和教练交流起心得体会,网友韩哲表示:“瑜伽轮之前没玩过,这次也过瘾了。一节体验课下来,肩、颈和脊柱打开的特别舒服,脊柱侧弯的毛病也缓解了些。瑜伽轮拉伸、、调整脊柱棒棒哒,教练也非常女神。感觉好棒安博体育官方网站!”(“津云”新闻记者熊玥辰)

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