瑜伽常识 /MANUAL
安博体育好的瑜伽器械品牌(瑜伽健身器材品牌排行)
安博体育好的瑜伽器械品牌(瑜伽健身器材品牌排行)1、哈他瑜伽哈他瑜伽从2011年后品牌影响力提升势头迅猛,其产品定位高端,产品覆盖面广,主要供货渠道也采用了全球化的多渠道采购,产品源自美国及德国的生产线,这在国内品牌中尚属首例。
2、青鸟瑜伽青鸟瑜伽是国内老牌的运动瑜伽品牌,产品定位中端市场,价格以及产品质量均属中上乘,青鸟品牌的产品供货渠道也比较传统,均由自主技术的国内生产基地生产。
3、奥义瑜伽奥义瑜伽是在电子商务大潮中迅速崛起的新兴品牌,以性价比及产品推新速度著称的大众品牌。不过在供货渠道上,还是多采用国内生产线.杰朴森以瑜伽服而著称的瑜伽用品品牌,瑜伽服性价比较高,主要面向于中端市场,产品销量始终保持良好。生产工厂多分布在浙江一带,生产工艺较可靠。
5、远阳瑜伽老牌的国产品牌,产品覆盖面广,且性价比高。在其成熟的销售渠道推广下,产品覆盖全国市场。其服装采用是通路代工的供应模式,瑜伽垫等产品的工厂多分布在广东一带。
6、皮尔瑜伽与远阳瑜伽针锋相对的国产老品牌,品牌创始地与远阳均在北京,主要优势在于瑜伽服的款式更新速度上。其产品质量上佳。供货渠道与远阳瑜伽也十分相似,均分布在广东一带。
7、凡圣瑜伽凡圣瑜伽取名自Fashion,也是国产品牌中主打欧美款式路线的品牌之一,虽然是国外款式,但是在产品的采购及生产渠道商却是100%的MadeinChina。工厂和许多国产品牌共用生产线,产品品质十分不错。
8、哈梵哈梵瑜伽也是主要采用在网络进行销售的瑜伽品牌之一。其优势在于产品价格便宜,产品品质可靠。因为采用了国内成熟的生产线,所以在用户还是可以放心选购。
9、E奈尔E奈尔和凡圣瑜伽相同,采用欧美风格设计产品。特别在瑜伽服的款式上更是大胆的采纳了诸多元素。不过和凡圣相同,其产品的采购来源均在国内。
Hammer Strength作为力健旗下的高性能健身品牌,几十年来,一直在生产健身器材,在上世纪90年代末被Life Fitness公司收购。拥有业内最先进的力量训练技术,提供业内最符合生物力学及最低初始阻力的运动锻炼,全球公认力量训练设备。
Lululemon的运动衣裤材质紧实,舒适无负担,透气性好,支撑及稳定性佳,剪裁线. 最好的健身器械品牌
ASICS GEL-CUMULUS 15,大爱的一双跑鞋。通过代购海淘来的,加上邮费、代购费也才660,比国内要便宜很多吧。
穿上很舒服,犹如楼上描述传说中像踩在翔上的赶脚23333ಠ‿ಠ ,然后减震效果真的超级棒,跑了辣么久,膝盖没有出现过异样,这才是最重要的。
不说别的,上个月穿着参加百公里徒步,一路上都看到有选手停下来给脚趾头贴创口贴,同伴回来脚都快报废了,十个脚趾头疼到不行。而我呢,除了小腿酸胀,脚部一点不适感也没有。
这个09年介绍跑鞋的帖子,关于具体品牌,型号的评判和推荐随着时间的流逝已经不准确了。毕竟时间也N年了,跑鞋都换了N代了。但是对于选跑鞋的跑步新手来说,还是有参考价值!
跑鞋相关术语混乱的问题,术语不规范是没办法的事情,商业社会,大家都希望用户跟随自己的概念,就跟医院医生专门把字写得别人看不懂一样。
最大的术语冲突时运动医学跟跑鞋商业的叫法,如果去运动医学专业医院,医生告诉你的跑步力学外翻和内翻与跑鞋上所指的内翻外翻刚好相反。
简单地说,我下面用的术语,以及其他跑友用的术语标准,多半是历史最长的NB常用说法的民间惯例翻译,Newbalance自己的官方翻译都和我们的叫法不统一。大家自行核对吧。
在组里混了大半年了,组里最重要的两个月经贴一个是“啊,我的小腿怎么粗了。”另一个是:“要不要买跑鞋?AD双星多威李宁哪个好?”
相信组里大多数跟我一样,都不是专业训练过的运动员,身体素质很一般。在跑步都是一样的目的:锻炼身体。我们这样的人为什么需要一双跑鞋?用我的经历可以解释得很清楚。
我最开始跑步的时候,穿的是一双德尔惠的运动鞋(经过我后来的鉴定,这是一双慢跑鞋)。第一天跑步的时候连一公里都跑不下来。在半个月内,慢跑距离迅速提升,在第二周,我跑到了大约3KM左右。
这个时候开始出现了极为严重的运动伤。大约是在3KM的距离左右,膝盖开始剧痛。右腿膝盖外侧一跑就剧痛难忍,完全没法跑了。那时候什么都不懂,第二天还试图坚持,完全痛得没法跑。于是不得以,回来上网查找原因。
一查,吓了一跳。慢跑,不管是多慢的跑,都会对膝盖造成剧烈的冲击。冲击力量大约是体重的3-5倍,你跑步的时候整个人腾空而起,然后落地,然后瞬间再腾空而起。学过中学物理的,应该知道这样的冲量有多大,这些冲量主要由膝盖的软骨吸收。按我60KG不到的体重,膝盖在跑步时接受的冲击就有有200KG左右。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着巨大的膝盖伤痛折磨,甚至连走路都需要扶着东西才能动。演唐僧的哥们儿腿就是跑步跑废的。
就是因为这个原因,我这样的,以前没怎么锻炼的,身体不算太好了,没有经过专业训练的,现在跑量很大的人,需要一个东西来代替膝盖吸收冲击,保护骨头。跑鞋不是为了让你跑得更快,不是为了让你冲击世界记录,是为了让你跑步的时候不受伤。
跑鞋工作的原理说白了很简单。既然跑步最大的损伤是膝盖吸收的冲击,那么就要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击。完成这个任务的,就是跑鞋的避震技术。
AD的air,asics的gel,NB的absorb,本质上都一样的东西,就是弹性物质,把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担,膝盖的工作就会少一些。你可以把跑鞋想象成一个对弹簧……
市面上的运动品牌非常多,中国名牌,双星,多威,回力,德尔惠,李宁,全球名牌ad,nike,puma,跑友名牌asics,new banlance,mizuno……
1,慢跑鞋:为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护,避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重,保护完善,为不同身体特征,不同跑道类型的用户有不同的系列型号。
2,性能训练鞋:为专业安博体育官网,半专业长跑运动员准备,赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型,一方面要避免运动员训练受伤,另一方面也要让运动员出成绩。
3,马拉松鞋:仅为马拉松准备的鞋!绝对不适合日常慢跑!极限类型鞋,真正的超轻,轻到几乎没有重量,保护性能极差,寿命极短。这种鞋存在只有一个目的,为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。
很显然对于没有经过专业训练,为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱好者来说,应该选为了保护而存在的慢跑鞋。为什么不买性能训练鞋呢?又轻又有保护呢,李宁超轻系列广告多好看?因为这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的,因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者,避免运动伤技巧更是好得多,另一方面,为了追求轻便,厂家必须放弃大量保护技术。看看跑鞋之王ASICS kayano的鞋底,那么多gel材料堆上去,能轻起来么?轻了还减震么?
一般说来国内是不会给你分清楚什么跑鞋是什么类型的,柜员更是完全不懂的。怎么分别很简单。马鞋非常轻薄,几乎没有重量,鞋底也很薄,一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重,鞋底非常厚。性能训练鞋居中,能感觉比普通运动鞋轻,比慢跑鞋远轻。
之前说了,慢跑鞋是针对不同用户身体状况,不同路况有区别设计的,你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋,也就是所谓的,你在跑鞋矩阵里是什么位置。
道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建,或者修建得不那么“好的”,山路,土路,树林。径跑就包括赛道,马路等等修得很直的路,塑胶,水泥,柏油,都算。
这个是最重要的,也是最不容易搞错的一步。如果搞错了,结果可能让你花几百上千跟买来的自以为哄哄的跑鞋,穿上跑了一天,自己生不如死!关于这一点,苏无妄小朋友出来亲身说法吧!
绝大多数人都是外翻或者内翻,严重内翻还跑步的,少的可怜。如果你是严重内翻……很不幸地告诉你,严重内翻的鞋很难买……特别好的也少……
足型很容易判断,脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态,但是记住:这个判断是不准确的!高足弓的也可能外翻,低足弓的也有内翻的!自己有没有八字脚可以稍微准确一点,但是跑步姿态和走路姿态略有不同,所以依然不是百分之百准确。
百分之百准确的判断有几种,一个是专业测定跑步姿态的机器,或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。在欧美日本等卖跑鞋的,这是基本配置,也是店员的基本常识。在国内,不好意思,基本找不到。
另一个百分之百准确的办法,是找一双没有姿态矫正的跑鞋,包括避震型跑鞋,马鞋等等,跑到严重磨损,然后看磨损情况判断。这种方法很准确,但是我不推荐!因为大多数人搞不清自己的鞋子有没有姿态矫正,如果有鞋子自身有姿态矫正功能,那判断结果有偏差!明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋,双星啊什么一般的板鞋之类,如果你们用这种鞋子跑过,可以看看前掌。如果前底磨的是外侧(小脚趾头一侧),那你就是外翻,如果是内侧(大脚趾一侧)就是内翻。如果两侧基本差不多,好像是正中间磨的厉害,那你避震和稳定型跑鞋都可以试一下。
既然大多数人这些能100%准确判断的都没有条件去做,那要判断自己该用什么鞋怎么办?我推荐的方法如下:
判断自己的脚型,高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型,也尝试一下稳定型,低足弓的主力尝试稳定型,也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服,选择哪种型号。记得,不是穿上走两步,而是穿上跑两圈!这个差别很大!
其实所有跑鞋都是避震的。所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“而是说,除了避震,他没有更多的功能。而稳定和姿态矫正型,除了避震以外,还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿,让你更舒服。所以如果你一旦买错类型,可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲,而更加不舒服。可以这样想:最良好的跑步姿态是0,大家的跑步姿态是-2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减,让你的数值最接近0.如果你的姿态是2,你就该买-2的跑鞋。如果你买了一个+2的跑鞋,你的姿态就成了更痛苦的4!
体重越大,锻炼强度越高,跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量,锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打,每次被打得多重,被打了多久……
一般说来,好的跑鞋都设计为足以应对单次3KM以上,每周3次以上的锻炼强度。所以最重要的是你的体重。不过差一点儿的跑鞋就不一定了,比如迪卡侬自有品牌kalenji,低端型号明确说明了,只适合每周一次到每月一次,每次20分钟以下的跑步……
这里面有一个很重要的误区:大量级价格贵很多,轻量级价格低很多,所以大量级就比轻量级的高级?有钱就都该买大量级的款?
大量级是“针对”大体重设计的,这就意味着假如你体重不够,你跑步的冲击力可能不够大,那这些“款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。就像一个弹簧,假如设计来承受1吨的压力,你就压上去100KG,那弹簧是压不下去的。对于跑者来说,明显的感觉就是:鞋底好硬!这样的情况下,跑鞋吸收的能量就不足,而你的膝盖就要吸收更多的能量。最明显的是MIZUNO,旗舰款的鞋没有大体重的人穿起来就是受罪。
所以尽量根据自己的体重来选择装备量级,不要只盯着款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75KG,如果你的体重紧接这条线,而跑步距离很大,或者很小,那最好根据自己情况灵活选择。70KG的每天要跑15KM,买KAYANO没错的!你要是80KG,每天跑3KM,买GT 2130也挺好。你要是45KG,买KAYANO干嘛!
已经在跑鞋矩阵里找到了自己的位置,在几个较专业的运动品牌里,根据官方的跑鞋矩阵,有哪些款可以买就已经定好了。
为什么?很简单,多威,双星,回力在专业马拉松,长跑训练确实是有一定地位的。但是我们都不是专业运动员,你没有那样的体魄,也没有那样的技术——你要是有,还看我这个帖子干嘛!怒指!
AD,NIKE,是不是没有好的跑鞋?不是!但是国内能不能买到?……基本上不太可能。他们能作出好鞋子,但是国内店里卖的,都是潮鞋。要真的跑步的,还是免了吧……
李宁有没有好的慢跑鞋?没有。在没有好的慢跑技术的时候,就开始炒作超轻的概念。之前已经说过了,超轻跟保护是难以调和的矛盾,给长跑爱好者推荐日常跑步“超轻”,这不是害人么!去死去死去死去死去死去死!
国内能买到的好跑鞋一般是ASICS,NEW BANLANCE,mizuno这三个牌子。另外brooks和索康尼早就在国内买不到了。
ASICS可能是技术最优秀的跑鞋牌子了。他的大装备量和轻装备量的区别不算特别大。就算小体重的买大装备量,也不会觉得难受。千万不要买kinsei系列的…又贵,又不舒服,不知道为啥……
Mizuno这两年WAVE技术拿奖拿到手软,价格比ASICS实在,而且店特别多,好买到。但是很明显的,mizuno大装备量级的非常“硬”,体重轻的千万不要买。
没有分量级推荐……为什么呢……因为new banlance中端轻装备量的实在做的不怎么样……所以只推荐款。好在款对轻体重支持还算很好,一般只要在50KG以上的穿起来都挺好。
虽然跑鞋是有分:避震,稳定。但是实际上变化是线型的,而不是绝对化的。上面说了,假如跑步姿态是-2到2之间,跑鞋的矫正也是在-2到+2之间。就算同样类型的跑鞋,矫正系数也是不一样的,对足弓的支撑都是不同的。同样的稳定型,ASICS gt 2130的足弓支撑明显比MIZUNO的INSPIRE高,inspire的足弓支撑又比同为稳定型的NB 1224高。NB的避震型1063比ASICS的NIMBUS足弓支撑低很多,更接近GT 2130的程度,许多穿著名稳定型跑鞋GT 2130的同学可能未必适合NB的稳定型1224,反而更适合NB的避震型1063!所以跑鞋的类型只是一个大致的指标,哪个更适合你的脚,一定要亲身尝试。
跑鞋按美元价格基本是100美元主流档,2130,INSPIRE都在这一档,这一档已经相当不错了。
如果穿起来很不舒服的鞋子,跑起来肯定会很不舒服。用脚跑起来的感觉为准,不是以“理论上大多数低足弓都更适用稳定型。”为准
你的情况是典型的适用避震型。稳定型跑鞋穿上会把“偏前掌内侧着地”向外扭,变成“前掌中央着地”,就是把外八扭成没有八字。你既然觉得只有外侧着地,说明你平时已经是“中央着地”这种姿势了,穿上稳定型kayano就扭过头了,从没有八字或者略内八扭成明显内八了,这样是不好的。
专业跑鞋不是特别适合步行,比较跑步的冲击大,避震型还好,稳定型和姿态控制型的矫正对于步行来说都太大,步行的时候不会特别舒服。
而且专业跑鞋为了吸收跑步冲击,要不鞋底太软,要么太硬(不同的牌子,不同的技术,mizuno为代表的的走路就显得硬,aiscs为代表的走路就显得软),对膝盖脚踝什么的不是特别好。
不过ascis有专门的健行鞋,kayano什么的都有健步鞋系列,如果有钱可以买买看。我没买过,只听过,不知道具体怎么样。
还有个好办法,就是把跑鞋跑到废掉,1000KM跑程到的时候,好的跑鞋基本都还没有什么外伤。这个时候中底的弹性已经发生了变化,不再能很好的适应跑步,但是就很适合平时走路了。
一双合格慢跑鞋的标准寿命应该是500-1000KM,这个是考虑标准体重.如果你的体重不是很符合跑鞋定位标准,可能会有变化。比如90KG的人穿asics 2140,那就跑不了1000KM。
还有不同牌子,不同型号设计寿命也不一样。好多人说mizuno的wave技术衰退比别的牌子快,寿命短。不过也没有准确数据,传言而已,但是不同技术的寿命肯定有区别。
反正一般说来,500KM以前,鞋的性能基本没有啥变化。超过了500KM,基本都会渐渐丧失弹性和保护性。所以跑过了500KM以后,就至少开始考虑有新的鞋子来补充吧。
过了1000KM,就开始考虑用来走路吧。好跑鞋到了1000KM基本结构都还很结实,走路还很舒服,但是弹性和保护可能已经不足以充当主力跑鞋了。
市面上的瑜伽垫的质量有好有坏,参差不齐,想要挑选一款好的瑜伽垫并不是一件容易的事情。现在市面上的瑜伽垫就是一般分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。
并且要注意瑜伽垫的弹性、均匀性;还要注意他们的重量是否适中,最重要的是垫面的防滑程度去到哪里,这个才是最重要的。
而市面上的瑜伽垫都好像长得都一样,但是价格却有点不同,这就取决于垫子是否用好的材质和使用功能怎么样。现在就给你推荐几款自用觉得比较好的瑜伽垫
lululemon的垫子价格偏贵,但是是大牌子,所以也就觉得值得,毕竟lululemon是专业的运动品牌,是瑜伽品牌的爱马仕,所以选择也是比较放心的。毕竟拥有一条lululemon的瑜伽垫子,感觉练瑜伽的时候都比较精准。
奥义瑜伽垫我不说别的,你就看看这一款的月销量已经到了20多万,累计评价已经到了100多万,而且价格还真的很实惠。而且这一款还瑜伽垫还比较舒适柔软,也比较持久耐用的。所以我觉得还是可以作为值得推荐的。
有了传统瑜伽垫我还是觉得拥有一条正位瑜伽垫是很有必要的。美愫的这一款瑜伽垫就是属于中等价位,也是属于性价比高的一个牌子。而这一款我认为是非常防滑,就是汗滴上去都不会轻易打滑的那一种。最重要的是回弹性比较好,反正就属于我的心头好的那一款。最重要垫子没有什么味道这才是最重要。
以上三款牌子都是我用过的,希望能对你有所帮助吧,价格从低到高都有,希望你能结合本身去挑选,如果不喜欢我推荐的,你可以去看看他们店铺的垫子,希望我的回答能对你有所帮助吧。
瑜伽用品包括:瑜伽服,瑜伽垫,瑜伽砖,瑜伽绳,瑜伽球,瑜伽哑铃,瑜伽手套,瑜伽袜子,瑜伽伸展带,瑜伽VCD、书籍等。
对于初练者,衣服,垫子,VCD是需要最先购买的,而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。我是瑜伽发烧友,我所有的瑜伽用品都是东莞金啦啦的,很喜欢,从来没有换过牌子。
健身器械一般分为商用和家用两种。商用器械可以满足大量人群长期使用,适用于健身俱乐部,健身工作室,酒店会所,企事业单位,医疗康复中心,体育和教育机构等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用,适用于家庭,小公司等几个人长期使用。因此,商用器械和家用器械在材质,尺寸,功能性,价格等方面存在着较大的差异。通常情况下,商用器械各方面都要比家用器械好一些,价格当然也更高。
(3)XTERRA司特拉:美国品牌,以越野铁人三项赛事而命名,主要产品有跑步机,椭圆机和动感单车等有氧器械。
Intenza:品牌,中高端商用品牌,目前只有有氧器械,全部由清河工厂制造,是最早帮力健做代工的中国工厂。
BH必艾奇:西班牙品牌。家用品牌为主,也有少部分商用品牌,涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
SevenFiter施菲特:国际化商用器械品牌,在全球拥有2个国际化制造工厂,拥有全系列的商用健身器械,官方定位“国际品质,匠心智造”。可根据健身场馆环境和课程设置来定制个性化产品。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械,看来产品质量和性价比应该是很高的。
CIRCLE射肯:德国品牌,主攻专业的商用健身器材,在欧洲有一定影响力。其母公司墩丰机械工业股份有限公司,也是替国际大品牌做代工的。
adidas阿迪达斯:德国运动用品制造商,全球运动大品牌,全新推出健身系列产品,属于入门级家用,并收购了Reebok品牌。
Reebok锐步:英国品牌,中高端家用品牌,私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。
如果经济条件好,首选加拿大瑜伽品牌lululemon,款式简单大方,包裹性非常好,舒服到长肉都没感觉。
卡益这里面,面料每年都有提升,特别是近几年,卡益瑜伽服的颜色特别好看,创色更多,加上面料的不断提升,比较推荐卡益。平价一点,放在洗衣机里也不会变形,不掉色的,因为买不起lululemon