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新闻中心 /News 
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04 2024-05
安博app官方网站瑜伽入门姿势 新手如何练好瑜伽菜鸟看过来
安博app官方网站瑜伽入门姿势 新手如何练好瑜伽菜鸟看过来练习瑜伽的好处很多，所以现在很多人都在练习瑜伽的路上，那么对于瑜伽练习我们应该怎么做呢?新手如何才能练好瑜伽呢?其实方法有很多，新手入门的姿势也有很多的，下面就...
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04 2024-05
新手如何练好瑜伽
新手如何练好瑜伽跪在瑜伽垫上，脚尖踮地，臀部坐在脚跟上，身体后倾，让身体保持平衡。脊柱伸直，注意力在呼吸上。这个腿部拉伸动作，保持1分钟。 站立，保持两膝绷直。呼气，身体前曲，双手交握。一开始柔韧性不足的伽人，可以弯...
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01 2024-05
《健身瑜伽108式体位标准～第（24式）
《健身瑜伽108式体位标准～第（24式）2、双手经体侧向上至头顶上方合掌，髋屈曲，同时左脚向后伸展，与躯干、手臂保持同一直线，平行于地面，脚尖指向后方，目视地面。 2、双臂下压，腹部用力抬起双腿，臀部、背部抬离地面，...
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01 2024-05
瑜伽全套动作及图解
瑜伽全套动作及图解精选资料，欢迎下载 精选资料，欢迎下载 第一式站立深呼吸 作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。 第二式半月式 作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。...
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01 2024-05
姿势108种
姿势108种你不会担心失去，因为你深信不疑，他一定不会离开。……浑身滑腻腻……皮肤摸上去不知道是冷是热……骚货她们喊你吗？一，无规律尖叫二，无意识三，疯狂甩头，摇摆身体四，抠背，掐人五，抽搐，痉挛六，面色绯红安博体育官...
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01 2024-05
80种瑜伽体位附彩图
80种瑜伽体位附彩图tips：移动身体时，大臂肌肉始终保持收紧，重心移至，肩膀放松，胸贴地面；让大腿始终与地面垂直。 功效：对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善消化功能。同时可以心脏，促进下半身的血液循环...
