安博体育官方网站练瑜伽到底多长时间练一次一周需要练几次现在，越来越多的年轻人选择瑜伽来代替传统激烈的健身房健身，娱乐圈内几乎很多明星都在坚持练瑜伽。

　　原因很简单。因为练瑜伽可以让你的身体线条和体态更漂亮安博体育官网，进而你整个人都会更美更有气质。同时，练瑜伽也是一个体验愉悦的身心平衡的过程。

　　很多粉丝会问问，每周练习多少次瑜伽合适？是不是越多越好？其实，做什么都一样，适中就好。练习瑜伽也是如此

　　每周练习1次，不用问，自己也会感觉没什么效果，每次练习都是那么僵硬，很多体式还是没有办法解锁。

　　如果可以每天练习，那当然是最好的了。合理安排好自己的工作和生活，每天安排1-2个小时练习瑜伽还是可以的。