春节期间勿忘合理运动“每逢佳节胖三斤”，春节是中国最重要的传统节日，频繁的聚餐和饮酒会导致人们在短时间内摄入大量的热量，我们可以通过适度运动来促进健康。一周运动计划安排

　　春节期间，建议保持身体活跃，以一周为例，至少完成150-300分钟中等强度的有氧运动，外加2-3次力量锻炼。其中安博体育官网，有氧运动可以分为3-5天完成，每天也可以分多次进行。

　　推荐采用专门锻炼，如：跑步、打球、跳舞、骑行，或者在家里通过原地慢跑、跳绳、自重训练、瑜伽、健身操等居家运动方式锻炼，也可以达到足不出户健身的目的。

　　在聚会时，可以组织一些轻松的运动。比如，家人朋友们一起拔河、跳绳、羽毛球等，既增进了感情，又能锻炼身体。或者在网上冲浪时，跟着健身博主进行锻炼。

　　除了专门的锻炼外，在外出走亲访友时，选择步行、上下楼梯、帮忙做家务劳动等也能增加身体活动量。

　　总之，适度的身体活动，不仅可以在春节期间保持身体健康，还能在新的一年里以更加充沛的精力迎接新的挑战。

　　武汉重拳整治“校园餐”！公开征集6大教育领域问题线日，武汉市教育官网发布《关于深化中小学“校园餐”等有关问题专项整治的通告》，今年4月25日起至12月31日，在全市范围内开展中小学“校园餐”等六大领域突出问题专项整治，并面向社会公开征集违纪违法问题线索。

　　男孩待致死案宣判，继父被判死刑，生母被判无期。对孩子最后一次殴打长达3小时，还曾流泪拍寻人视频。#男孩被生母继父致死案宣判 #男孩待致死案继父被判死刑

　　神舟十九号航天员乘组将于2025年4月29日乘坐神舟十九号载人飞船返回东风着陆场。飞船将采用5圈快速返回方案，整个返回着陆过程将耗时约50分钟。比神州十二号缩短了15个小时。#空间站 #航天 #科普

　　“五一”假期马上就要到了小伙伴们请注意你的工资可能会提前发哦这些人可提前发工资根据《工资支付暂行规定》第七条，工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付。如遇节假日或休息日，则应提前在最近工作日支付。工资至少每月支付一次，实行周、日、小时工资制的可按周、日、小时支付工资。

　　2023年5月，发生在山西运城临猗县的“生母继父杀子案”引发哗然。令人咋舌的是，这起惨剧背后的犯罪嫌疑人，却是乔乔的亲生母亲谢某某和继父王某某。

　　美股巨震，英伟达大跌！特朗普关税下，有美企老板称还不如一把火烧了库存！美国富人巨额资金正流向瑞士

　　纳指小幅收跌，道指与标普500指数连续第五个交易日上涨。近日，美政府滥施关税政策的影响持续发酵，美国多个行业受到冲击。

　　巴基斯坦方面在呼吁保持克制的同时，也针锋相对警告印度，一旦印度挑起全面战争的话，可能会升级为核冲突。