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新闻中心 /News 
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19 2024-03
安博app官方网站瑜伽初学者自己在家不知道练什么？这13个动
安博app官方网站瑜伽初学者自己在家不知道练什么？这13个动作可以每天练习！时间过得飞快，一转眼我们就要进入第三周的序列练习了。这周的序列依然是以站姿为主，还加入了一个修复体式，桥式肩倒立。 书上说修复体式旨在放松全...
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19 2024-03
瑜伽初学在家练什么？这套瑜伽动作很适合初入门者必练！
瑜伽初学在家练什么？这套瑜伽动作很适合初入门者必练！最近，有不少粉丝留言问，想要自己在家练习瑜伽，不知道练什么？有没有适合初学者练习的入门级瑜伽呢？ 答案当然是有的，今天小二呆给大家分享一套适合初学者在家练习的瑜伽体...
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19 2024-03
初学者有哪些可以自己在家自学的瑜伽
初学者有哪些可以自己在家自学的瑜伽所以对于人们来说其实很多的时候想要减肥除了饮食上的控制以外合理的运动也显得十分的重要，练习瑜伽对于人的身体健康是十分有好处的所以建议大家平时可以多练练瑜伽尤其是对于没有练过瑜伽的人来说...
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19 2024-03
在家练瑜伽练出好身材3个体式跟着练容易养成健身的习惯
在家练瑜伽练出好身材3个体式跟着练容易养成健身的习惯苏兰非常重视力量训练，她认为，肌肉是保持年轻的秘诀，而力量抗阻训练是增加和保持肌肉最好的运动方式。 对于力量训练，她更多会选择深蹲安博app官方网站、硬拉、卧推等多...
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19 2024-03
0基础初学瑜伽教程
0基础初学瑜伽教程1、是是前后小跳，首先双腿并拢，两手叉腰，目视前方，收腹挺胸，，幅度不用太大，前后跳，跳30秒，注意膝盖委曲，不要挺直。2、T字俯身，要求双臂张开，大拇指朝上，单腿站立，左腿膝盖微微的弯曲，现在腰背部...
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19 2024-03
安博体育官网初学必练｜瑜伽入门姿势详解在家就能轻松做
安博体育官网初学必练｜瑜伽入门姿势详解在家就能轻松做瑜伽是一项很古老的智慧，它能够开启我们身心中所蕴藏的能量，带给我们更洁净的内在、更强壮的身体和更平和的心态。 今天这里给大家推荐几个瑜伽常用基础动作，组成一个序列，...
