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新闻中心 /News 
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08 2024-03
11个适合初学者自己在家练的瑜伽动作!
11个适合初学者自己在家练的瑜伽动作!并不是每个人都会选择到瑜伽馆里面去练习，也有很多零基础的初学者会选择自己在家里练习瑜伽。我就是在家里跟着视频练了一两年的时间，觉得真心喜欢，然后再去瑜伽馆报的课。 再次呼气时，手...
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08 2024-03
瑜伽入门动作有哪些？
瑜伽入门动作有哪些？1.直立，闭上双眼全身尽量放松，两肘成90度弯曲，双掌对合于胸前，调息2次(腹式呼吸)，调息时心无杂念，意识力随气体游走于胸腹之中。 3.鼻子吐气，上半身慢慢还原，紧接着上半身往前弯。这种瑜伽入门...
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08 2024-03
7个瑜伽入门体式教你0基础学瑜伽
7个瑜伽入门体式教你0基础学瑜伽瑜伽是一种非常适合女性的运动，不仅能舒展肌肉，燃烧脂肪，还能净化心灵，释放压力。但是，一些人容易被一些高难度瑜伽体式吓到，认为瑜伽很难。其实，刚入门并不需要挑战高难度体式动作，从简单体式...
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08 2024-03
作为瑜伽初学者如何在家中玩转瑜伽练出好身材？
作为瑜伽初学者如何在家中玩转瑜伽练出好身材？近年来，瑜伽逐渐在世界各地兴起和大热，瑜伽作为社会上流行的运动，以它独特的方式吸引着万千女性，通过运动身体运动和调控呼吸，来控制情感的表达，以及保持健康的身材。 走近瑜伽，...
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08 2024-03
初学瑜伽的基本动作
现在很多MM都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体减肥瘦身，可以说是一举多得，大家知道初学瑜伽的基本动作有哪些吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。 瑜伽发展到今天，正在被更多人接受，...
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08 2024-03
安博app官方网站瑜伽你11个入门姿势动作教程 让你轻松学瑜
安博app官方网站瑜伽你11个入门姿势动作教程 让你轻松学瑜伽瑜伽越来越受欢迎，那么初学者怎么学习瑜伽？又有哪些瑜伽招式是适合初学者的？今天为大家介绍瑜伽入门教程，11个入门基础动作。 现在瑜伽越来越风行，很多人喜欢...
