给自己一个在家瑜伽的环境不要错上加错！

2024-09-10 11:21:16
浏览次数： 次
返回列表

　　给自己一个在家瑜伽的环境不要错上加错！多数人去瑜伽馆的时间是1~2次/星期，但是练习瑜伽又不能落下，于是在家练习也成为日常瑜伽习练的一部分。练习瑜伽的环境也非常的有讲究，合适的环境能够帮助我们更好地提升效果安博体育官方app下载。

　　干净舒适地环境，是为了能够让我们感到身心愉悦；通风是为了能够让我们习练时，保证有足够的氧气供给身体。

　　场地太硬的话，容易让身体关节受伤；但场地太软，会影响体式的练习，让动作不标准，容易造成伤害。

　　这里有小技巧：瑜伽垫尽量选择环保材料做的，这样不会对身体和环境造成伤害，并且不会粘稠，出汗了也不容易打滑，也不容易起皱。

上一篇：林采缇「第一次体验空中瑜伽」穿超贴身！一转侧面⋯超凶上围全被拍
下一篇：安博体育0基础健身小白怎么选？瑜伽还是普拉提

搜索