私教版“一字马”教学：最安全、无痛劈叉循序渐进7天速成！简介：瑜伽天天见上传的生活视频：私教版“一字马”教学：最安全、无痛劈叉，循序渐进，7天速成！,粉丝数15727,作品数1690,点赞数64,评论数2,收藏数58，免费在线观看，视频简介：时常羡慕那些一字马说劈就能劈下去的女生？虽然看过不少一字马攻略但还是练不好横竖叉？我是小雨，今天给大家分享一字马速成功略，帮助0基础的你通过这个视频的训练在家也能get一字马！

　　时常羡慕那些一字马说劈就能劈下去的女生？虽然看过不少一字马攻略但还是练不好横竖叉？我是小雨，今天给大家分享一字马速成功略，帮助0基础的你通过这个视频的训练在家也能get一字马！

　　肚皮舞、钢管舞、街舞、爵士舞、FUNK舞步……汇集所有流行舞蹈元素安博体育官方网站，挥汗热舞，舞出奔放好身材。 2013