什么叫流瑜伽流瑜伽是一种动态的瑜伽形式，通过连续流畅的动作和呼吸来增强身体柔韧性和力量，并促进身心平衡。

　　流瑜伽侧重于流动式动作序列与深长呼吸相结合，以增加灵活性、缓解肌肉紧张和压力。流瑜伽可用于改善因长期坐姿导致的腰背痛、颈肩部僵硬等问题安博体育官网。

　　进行流瑜伽前无需特殊准备，但建议穿着宽松舒适的衣物方便活动。开始之前可以做个体格检查，包括测量身高体重、心率等指标。针对特定的健康问题，如高血压，可采取非药物治疗方法如瑜伽调节呼吸法。如果需要药物干预，则可能使用降压药如硝苯地平片。

　　在练习流瑜伽时，应确保遵循正确的体位并注意身体反应，避免过度拉伸或扭曲关节以防受伤。2024-03-10 06:45举报