安博体育官方网站木村光希的穿搭太有型了经常练瑜伽的女人真是气质优雅又迷人木村光希喜歡在穿搭上選擇大衣，不管是麂皮布料、羊毛布料等，都是她的最愛，如果想要開始打扮成熟卻又保有年輕的氣息的話，木村光希的穿搭技巧一定要學起來！

　　粗毛呢外套也是她的必备时尚单品之一，以 T 恤搭配带点度假风的色彩组合的粗花呢外套，将经典款式穿得时尚、年轻。

　　另一套全黑打扮换上短靴及皮衣，感觉帅气满满 ！皮夹克和踝靴又多了些酷感，亮色系包包是点睛之笔，很好的缓解了全身黑色的单调。

　　木村光希最爱穿就是牛仔裤了！对比起连身裙，她更爱穿裤子。她穿上牛仔裤搭配长靴，尽显修长体态。

　　针织衫搭配牛仔阔腿裤，舒服的邻家女孩既视感，私底下木村光希最爱穿牛仔裤，或者一些裤装配上休闲鞋，这样的打扮跟她的年纪非常相符，让人看了非常舒服。#清风计划#

　　瑜伽可以很好地拉伸大腿后侧，打开背部，同时也可以变得更加强壮。 特别是瑜伽扭转，是腹肌的屈曲和加强。#头条运动季#

　　体式要点：右腿在前，左腿在后，右腿屈膝，大腿近于水平膝盖与小腿垂直，左腿挺膝伸直，脚尖踩地，接着双手侧平举，将上半身向右侧扭转，左手臂置于右膝盖外侧，手指压在 右脚跟下，右手臂向上垂举，眼睛望向右手掌。小腿及脚掌全部压地，双手在向前合十后，慢慢向左带动身体扭转，直到右手手肘越过左腿膝盖外侧。

　　婴儿式是瑜伽体式中的一种姿势。婴儿式是练过后弯及其他激烈姿势之后，一个非常合适的反向姿势，它也是休息时的最佳放松法。

　　体式要点：首先跪在地上，然后将大腿与小腿完全叠合，臀部坐在脚后跟上，接着将上半身也向下折，直到与大腿叠合在一起，头部向下，额头贴着地面，双手在体侧延伸，并顺着身体一侧来到脚掌位置，掌心向上。

　　这个体式可以有效锻炼大腿力量,伸展和灵活脊柱，减肚子赘肉，打造小蛮腰，爱美的女性都可以试试哦。

　　体式要点：压腿式进入，右腿在前屈膝90度，左腿在后伸直，保持上半身的挺直，然后将手臂向上垂直举高安博app官方网站。

　　这个体式 可以增强脊柱的弹性和髋部的灵活性；还可以帮助子宫恢复正常位置，所以在产后练也是有益的。

　　体式要点：四肢撑地跪立在地上，两脚可分开与肩同宽，大腿垂直于地面，两臂与肩宽垂直于地面，背部保持与地面平直， 吸气，背部慢慢向下，注意腹部、下颌和双臂要完全贴在地面上，然后双腿伸直并拢，脚掌与地面垂直，利用脚尖用力将双腿抬高，臀部自然向上翘起。

　　体式要点：呈下犬式，将前臂和手掌形成一个三角形稳稳贴在地上，保持肩部在手肘的正上方，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，左腿向上延伸直到与地面垂直，右腿屈膝向下，大腿与地面平行。

　　体式要点：仰卧在垫子上，手臂沿着身体侧面放置在一边，接着用大臂撑地，小臂与手掌托着腰部，双腿及背部向上抬高，最后左腿在下右腿在上做跷二郎腿动作。

　　木村光希虽然是年少成名，但是她个人的修养很好，很稳重很谦虚，这点是很多走红的明星所缺少的，就凭这点，就够我喜欢她好久好久了。