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安博体育官网瑜伽的起源和发展docx
安博体育官网瑜伽的起源和发展docx摘要:瑜伽是一种通过提高意识,协助人们充足发挥潜能的哲学体系,是一种运用古老而易于掌握的措施,提高人们生理,心理,情感和精神方面的能力,是一种达到身体,心灵和精神和谐统一的运动形式。本文通过论述瑜伽的发展及其在瑜伽的来源和发展
摘要:瑜伽是一种通过提高意识,协助人们充足发挥潜能的哲学体系,是一种运用古老而易于掌握的措施,提高人们生理,心理,情感和精神方面的能力,是一种达到身体,心灵和精神和谐统一的运动形式。本文通过论述瑜伽的发展及其在大中型公司中的发展状况,论证瑜伽运动在公司中开展的可行性,并且提出了实行的有关建议。
瑜伽是一种行之有效的古老健身术,来源于印度河流域,距今已有 5000 年的历史。在如此漫长的时间里,瑜伽不仅在印度蓬勃发展,拥有大批练****者,并且也。逐渐在世界上其他国家流传开来。目前,在世界的诸多地方,所有可以见到瑜伽练****者的身影。瑜伽一词是梵文yoga的音译,具有和谐,统一的意思,它最初代表的是一种古老的哲学派别,而目前却成为健康潮流的代名词,重新焕发了勃勃生机。虽然,今天的瑜伽安博体育官方网站,仍保存了老式瑜伽的神秘感,现代科学尚无法解释,但无可否认的是,瑜伽发明的健康体系已被人们接受。
瑜伽是从印度至欧美、亚太、非洲等,发展到今天,已经成为了世界广泛传播的一项身心锻炼修****法,因其对心理的减压和对生理的保健等明显作用而备受推崇。同步不断演变出了多种各式的瑜伽措施,例如热瑜伽,哈她瑜伽,高温瑜伽,养生瑜伽等等。随着瑜伽体系和理论的进一步发展,瑜伽已被广泛运用在运动健身,心理诊断。美容健身等诸多领域,特别是健身领域,瑜伽已被喻为健身领域的“白领”。国外尚有专门的瑜伽学院,把瑜伽当作一门科学来研究,可见,瑜伽运动在现代社会中的影响力。
在瑜伽的运动中,身体所有的肌肉、内脏,神经和骨骼所有得到了均衡的发展。练****瑜伽的过程中,血液循环加强,它可以排除体内的***,增进新城代谢,使肌肉结实有弹性,提高人的身体素质。瑜伽的某些体位还可以增长血液对脑部睡眠中心的供应量,改善人们的睡眠质量。瑜伽的动作虽然柔和缓慢,但是它规定动作要伸展或扭曲到自己的最大限度,挑战极限,开发自己体内的潜能,由于它可以增强职工体能,发展柔韧和平衡能力。
瑜伽的完全呼吸法可以增长身体排出***的数量,使得太阳神经寄存大量能量。身体因此可以散发活力。瑜伽的体位练****是配合呼吸的韵律,环绕脊柱伸展身体完毕多种姿势,措施上强调动静结合,练****过程中把人的神形气能动地结合起来,外练筋骨皮,内养精气神。瑜伽体位练****可使脑细胞的电活动得到调节治进和提高,有助于大脑控制调节各脏器的功能,特别是内分泌系统的功能调节,从而减少了疾病的产生,增强了自身的抵御力,更好的投入工作中,为公司发明财富。
目前的就业压力大、竞争剧烈、生活紧张忙碌,导致诸多职工浮现心理困惑、烦躁多虑。体育运动可以协助人发泄心中的郁结从而解除压力,瑜伽和一般的体育运动不同样,它在雕塑外在形象的同步还给学****者一