练双人瑜伽的体式docxI、心电感应:练瑜伽时注意力集中，排除俗事，心灵感应最敏锐.没有情话,但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

　　2、能量:我们相信，瑜伽能创造?种神奇的能殳：同样，我们相信，爱也是一种能很.所以在双人瑜伽的练习中,你能感受强大的能量交集、聚机从而达到最佳的修身养性效果。

　　4、吸引力：穿越平淡琐碎的时光，借由亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵，双人瑜伽让我们重湿恋爱时那眼中只有彼此的,吸引力指数飙升。

　　眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性能力。补养脊柱,解除便秘的困扰。女性练习时,对于纠正月经失调等毛病也很有效。

　　伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿式对于绢正鸵背和两肩下垂的不良作态有极佳效果安博体育官方网站。

　　使肠脏和其他内部器官得以伸展，刺激胰脏,促进消化系统。扩展,对消除支气管炎有好处，促进深K呼吸，背部区域得到扩展,用关节放松.让?股新鲜血液滋养脊柱神经。背部反拱，有助于纠正背部。

　　I、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽.瑜伽的动作需耍摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严支引发心脏血管疾病。

　　2,骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须川F或脚等肢体支撑身体的垂出如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量:没有训练好,以致手时支掾的时候,不小心骨折。

　　3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度驾曲。瑜伽最基本的几个动作中，“拜日式”就是其中之一，练习者必须带腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者,也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重，

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